Ihre Bildschirmbeleuchtung ist normalerweise für eine bessere Anzeige auf einen blauen Farbton eingestellt. Nachts belastet dieses blaue Licht unsere Augen jedoch zusätzlich; Daher ist es besser, durch Aktivierung der Nachtlichtfunktion auf ein wärmeres Licht umzuschalten. Ein weiterer Nachteil der Verwendung von blauem Licht in der Nacht besteht darin, dass es Ihrem Gehirn mitteilt, dass es Tag ist. Dies stört Ihren zirkadianen Rhythmus, was zu schwachem Immunsystem, Melatoninverlust und somit Schlafstörungen führt.
In diesem Artikel erklären wir, wie Sie die Nachtlichtfunktion sowohl über die Ubuntu-GUI als auch über die Befehlszeile (Terminal) aktivieren können.
Wir haben die in diesem Artikel erwähnten Befehle und Verfahren auf einem Ubuntu 18.04 LTS-System ausgeführt.
Nachtlicht über das Einstellungsdienstprogramm aktivieren (UI-basierte Methode)
Wenn Sie es vorziehen, die GUI für einfache Verwaltungsaufgaben zu verwenden, können Sie das grafische Einstellungsdienstprogramm verwenden.
Sie können auf die Einstellungen entweder über das System-Dash oder wie folgt zugreifen:
Klicken Sie auf den Abwärtspfeil in der oberen rechten Ecke Ihres Ubuntu-Desktops und dann auf das Einstellungssymbol in der folgenden Ansicht:
Das Dienstprogramm Einstellungen wird standardmäßig auf der Registerkarte Wi-Fi geöffnet. Sie müssen auf die Registerkarte Geräte und dann auf die Registerkarte Anzeigen klicken, um das Nachtlicht auf Ihrem Ubuntu zu konfigurieren.
Alternativ können Sie diese Ansicht direkt starten, indem Sie relevante Schlüsselwörter wie „Nachtlicht“ oder „Displays“ in die Ubuntu Application Launcher-Suche wie folgt eingeben:
So sieht die Anzeigeansicht aus:
Klicken Sie auf die Nachtlichtfunktion; Das folgende Nachtlicht-Dialogfeld wird angezeigt:
In diesem Dialogfeld können Sie die Nachtlichtfunktion aktivieren, indem Sie den Schieberegler auf EIN stellen.
Sie können Ihr System auch so planen, dass diese Funktion automatisch von Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang aktiviert wird. Dies ist die Zeit, die Ihr System gemäß Ihrer Zeitzone automatisch aus dem Internet bezieht. Sie können eine Von- und Bis-Zeit auch manuell über die Option Manuell im Zeitplan festlegen. Sobald Sie die Einstellungen konfigurieren, werden diese sofort ausgeführt.
Nachtlicht über das Terminal aktivieren (CLI-basierte Methode)
Für eine Terminal-versierte Person, die für die meisten Operationen gerne die Befehlszeile verwendet, haben wir hier zwei Lösungen, um Night Light zu aktivieren. Sie können einen der folgenden beiden Befehle von Ihrem Terminal aus verwenden und das Nachtlicht wird sofort aktiviert:
Möglichkeit 1:
$ gsettings set org.gnome.settings-daemon.plugins.color night-light-enabled true
Oder,
Möglichkeit 2:
$ dconf write /org/gnome/settings-daemon/plugins/color/night-light-enabled true
Wenn Sie einen dieser Befehle verwenden, um das Nachtlicht zu aktivieren, wird es automatisch gemäß den aus dem Internet abgerufenen Zeiten für Sonnenauf- und -untergang aktiviert.
Um das Nachtlicht auszuschalten, können Sie einen der beiden folgenden Befehle verwenden:
Möglichkeit 1:
$ gsettings set org.gnome.settings-daemon.plugins.color night-light-enabled false
Oder,
Möglichkeit 2:
$ dconf write /org/gnome/settings-daemon/plugins/color/night-light-enabled false
Jetzt haben Sie zwei Optionen, mit denen Sie nachts Ihre Augen schonen können; Aktivieren des Nachtlichts über das Ubuntu-Einstellungsprogramm oder über die Befehlszeile.