Sie haben nicht erwähnt, welche Software für virtuelle Maschinen Sie verwenden. Höchstwahrscheinlich verbraucht die Ausführung der virtuellen Maschine mit 4K-Auflösung den gesamten ihr zugewiesenen Videospeicher. Weisen Sie nach Möglichkeit mehr Videospeicher zu. Abhängig von Ihrem Hypervisor können Sie versuchen, die 2D/3D-Beschleunigung zu aktivieren/deaktivieren, um eine optimale Einstellung zu finden.
Ich habe ähnliche Probleme in XFCE mit sehr langsamer Fensterbewegung und Größenänderung gesehen, wenn keine diskrete Grafikkarte (Onboard-Video) verwendet wird. Wie Keltari erwähnt, hängt es wahrscheinlich mit der Integration Ihrer Virtualisierungssoftware und -hardware zusammen. Versuchen Sie, [X]Ubuntu direkt (außerhalb von Windows, ohne Virtualisierung) auszuführen, um eine Vorstellung von der Leistung im "Best-Case-Szenario" zu bekommen.
Das Aktivieren von Display-Compositing sollte helfen, obwohl es etwas mehr Ressourcen verbraucht. Es befindet sich in Einstellungen, Fenstermanager-Optimierungen, Compositor:
Eine Problemumgehung besteht darin, den Inhalt von Fenstern beim Verschieben und Ändern der Größe auszublenden. Seltsamerweise macht es das Ausblenden von Fensterinhalten bei der erneuten Größenänderung sehr langsam (zumindest für mich), wenn Sie Display Compositing verwenden. In XFCE befindet es sich im roten Kästchen in den Einstellungen des Fenstermanagers:
